Gastles chromebooks

Afgelopen maandag hadden we een gastles over het werken met de chromebooks.
We werken meerdere keren per week hier op maar het is ook belangrijk om te werken aan onze houding tijdens het werken met chromebooks. Hoe moeten we zitten zodat we geen last krijgen van onze spieren?

Anita Bons, de moeder van Thirza kwam ons dit uitleggen en het was erg interessant!

We deden een oefening die goed is voor onze schouders.

Ook deden we een oefening om onze rugspieren op te rekken

     

We hebben gezien wat slechte houdingen zijn achter de computer: heel dicht bij of juist erg onderuitgezakt. Onze spieren moeten dan te hard werken en zo kunnen we last krijgen. 

 

 Luuk heeft ons laten zien dat het heel zwaar is voor de spieren als we een voorwerp ver van ons lichaam tillen. Zo moet ook onze nek ons hoofd tillen als we verkeerd zitten. Dit is veel zwaarder dan wanneer het voorwerp dicht bij ons zelf zit!

 

 Gelukkig weten wij na vandaag hoe we pijn aan onze spieren kunnen voorkomen!